A cuki túlélők

lélekbúvár

Mint ahogyan azt a mondás is tartja, kutya nélkül élni lehet, de nem érdemes. Az ebek már hosszú ideje hű társaink, végigkísérnek minket életünk legszebb, és legrosszabb napjain, és feltétel nélküli szeretetükkel szebbé varázsolják a mindennapjainkat. De vajon mi mennyire ismerjük őket? Mert az egy dolog, hogy a saját négylábunkról tudunk mindent, hisz vele élünk, ám magával a fajjal, mennyire vagyunk tisztában?

Számomra, az egyik legmeglepőbb dolog, amit egy ismeretterjesztő filmnek köszönhetően megtudtam, az az volt, hogy mégis milyen eszközzel próbálják maguknak biztosítani a túlélést. Most kapaszkodjatok meg: az ebek az aranyos külsejükkel küzdenek.
Az emberek genetikailag úgy vannak kódolva, hogy "észrevegyék" a cukiságot. Bár eléggé furcsán hangzik, fajunk fennmaradásának ez az egyik legfontosabb összetevője. Ennek köszönhetjük ugyanis, hogy védelmezzük, és gondját viseljük az utódainknak. Valamiért ez a reakció nem korlátozódott le bennünk csak az "emberi kisbabákra", így minden állatot/dolgot, amiben tudatalatt felfedezzük a "kisbabasémát" (aránytalanul nagy fej, fejközépvonal alatti kerek szemek) cukinak ítélünk meg. A kutyák a közösen eltöltött éveink alatt erre rájöttek, és mostanság már mindent bevetnek annak érdekében, hogy aranyosnak találjuk őket. Hisz ha elérik a céljukat, és egy rendes, szerető családhoz kerülnek, akkor onnantól kezdve mondhatni semmire nincs gondjuk. Nem kell a továbbiakban a túlélésért aggódniuk, hisz a gazdi mindent megad nekik, amire szükségük van. Ennivalót, védelmet a hideg ellen, szeretetet...

Tény, a négylábú barátaink sokat nyernek a velünk kötött barátsággal, de ugyanígy mi is nagyon jól járunk. Kapunk egy hűséges, és kitartó társat, aki előítéletek nélkül, feltétlen szeretettel halmoz el minket. Bármi is történjék, kitart mellettünk, és soha nem hagy magunkra. Ha szomorúak vagyunk, felvidít, ha nevetgélünk, velünk együtt örül. Egy tanulmány szerint, a kutyatartás az egészségnek is kimondottan használ, ugyanis megnövelheti az élettartamot. Hogy ennek mi az oka, azt a tudósoknak még nem sikerült kideríteniük, de mint mondták, az eredmények nem hazudnak. Szóval igen, kutyát tartani mindenképpen megéri. Néha nem egyszerű feladat, hisz nagy felelősséggel jár, de abszolút megéri. Ti is így gondoljátok?

Nézegesd Cedric képregényeit, hogy szebb legyen a napod

mosolyforrás
Pár nappal ezelőtt, a Bored Panda oldalán nézelődtem, amikor ráakadtam Cedric Hohnstadt munkáira. A Minneapolis közelében élő férfi illusztrátorként dolgozik, és hivatalos oldala által rendszeresen megosztja a munkáit az internet népével. Két évvel ezelőtt kezdett bele a humoros képregények gyártásába, melyekkel az a célja, hogy mosolyt csaljon az emberek arcára. Nos, nálam abszolút sikerrel járt. A rajzai egyszerűen fantasztikusak, és valóban jobb kedvre derítik az embert. Ebben a bejegyzésben szeretném megmutatni nektek azt az öt képet, ami nekem a legjobban megtetszett, de ha kíváncsiak vagytok Cedric többi munkájára is, akkor azt a hivatalos oldalán megtehetitek. Számomra az összes igazi mosolyforrás. Ti mit gondoltok a rajzairól? 

Ötletek ábrázolása az elektromosság előtt

Félelem a repüléstől workshop

Rossz hír. Pollenallergia. 

Ez undorító! 


Rendben! Elolvasom az instrukciókat! 

forrás

Önismeret - Kulcs a boldogsághoz

énidő

Kemény feladat szembenézni önmagunkkal, és elfogadni a saját, tökéletlen személyiségünket. Vannak emberek, akik inkább a szőnyeg alá söprik az igazi énjüket, és a társadalom elvárásainak megfelelve, egy teljesen más egyénnek mutatják magukat. Tény, ami tény, könnyebb alkalmazkodni, mint szembemenni az árral, de hosszútávon ez egyáltalán nem kifizetődő. 

Emlékszem még azokra az időkre, amikor még én is olyan lány voltam, aki szürke kisegérként megpróbált beolvadni a környezetébe. Nem mertem felvállalni azt, aki vagyok. A közeli ismerőseimen kívül az embereknek nem sokat mutattam magamból. Fogalmuk se volt arról, mit szeretek, mi a hobbim, vagy egyáltalán milyen tulajdonságokkal is áldott meg a sors. Visszagondolva, az akkori viselkedésem mára már egy kissé nevetségesnek tűnik, ám akkoriban még én sem voltam teljesen tisztában saját magammal. Ha tizenéves koromban megkértek volna arra, határozzam meg a saját személyiségemet, képtelen lettem volna rá. Hiába tudtam, mit szeretek, és mik a vágyaim, a "Ki vagyok én?" kérdéssel mégis eléggé hadilábon álltam. Pontosan amiatt, mert nem mertem szembenézni önmagammal. Azt hiszem, húsz éves korom körül jutottam el arra a pontra, amikor végre én is az önismeret útjára léptem. 

"Az embernek meg kell tanulnia, hogy úgy figyelje önmagát, ahogy a csillagászok figyelik az eget és a csillagokat." - Marie Haddou 

Az önismeretet mint olyat sokan alábecsülik, és nem fektetnek rá elég nagy hangsúlyt. Pedig - mint ahogyan azt én a saját bőrömön is megtapasztaltam - fontos része az életünknek, és a boldogság megtalálásához szinte lehetetlen megkerülni. Ha önfeledten akarod élni a mindennapjaidat, az az első lépcsőfok, hogy meg kell tanulnod elfogadni saját magad. Olyannak, amilyen vagy. Tudom, ez most nagyon közhelyesen hangzik, de ez a színtiszta igazság. Attól a pillanattól kezdve, hogy a "felszínre engedtem" azt a bohókás lányt, aki valójában vagyok, úgy érzem sínen van az életem. Megtanultam, nincs semmi gond azzal, ha kitűnök a tömegből, és a saját szívemet követve járom az utamat. És az sem gond, ha nem vagyok tökéletes. Mert soha nem is leszek az. 

Nem mindig könnyű a saját személyiségedet szabadon engedni, hisz a társadalom olykor elég "érdekesen" áll hozzá az egyéniségekhez. Sajnos megtapasztaltam már ezt is. Ugyanakkor, mindenképpen érdemes kitartani, hisz ez jelenti a boldog élet egyik legfontosabb alapját. 

És hogy én miként is találtam önmagamra? Azt gondolom, az optimista életszemléletem és a makacsságom - ami egyébként az egyik legrosszabb tulajdonságom - mindenképpen a hasznomra vált. Utóbbi abban segített, hogy bármi is történt, soha nem adtam fel a saját személyiségemet. Igen, volt idő, amikor egy kicsit meghúztam magam a többi szürke kisegér között, de az elveimet akkor sem adtam fel. És az írás mint hobbi, szintén nagy segítség volt a számomra. De a legtöbbet talán a főiskolás éveimnek köszönhetem. Azokban az időkben olyan élettapasztalatokat szereztem, amelyek segítségével végre meg tudtam határozni magamat a világban. 

Mit tudnék tanácsolni Nektek? Azt, hogy kövessétek a szíveteket, mert az nagyon jól tudja, mire van szükségetek. Bátran vágjatok bele az önismeretbe. Kemény feladat, olykor sok könnyel, ám mindenképpen megéri. Ha úgy érzitek, egyedül nem vagytok rá képesek, azon sincs mit szégyellni. Számtalan erre szakosodott pszichológus, és terapeuta van, akik segíteni tudnak abban, hogy magatokra találjatok. Legyetek harmóniában önmagatokkal, és akkor boldogság is utat talál hozzátok!  

A sírás jótékony hatásai

énidő

Aki ismer, az nagyon jól tudja, hogy a "sírás" szó alá akár az én nevemet is bejegyezhetnék a szótárban. Az érzelmek ily módon történő kinyilatkoztatása már hosszú ideje szerves része az életemnek. Mielőtt még azt gondolnátok, hogy egy sarokban kuporgó, depressziós ember vagyok, aki egyfolytában a problémái miatt siránkozik, szeretném eloszlatni a kételyeket. Én bizony azokat az egereket az esetek 80%-ban örömömben itatom. De ha épp a bánat könnyeit hullajtom, igazából azt sem szégyellem. Ugyanis bármilyen furán hangzik is, én szeretek sírni. 
Persze, nem arról van szó, hogy csak úgy random, ok nélkül rákezdenék, viszont ha úgy érzem, éppen bőghetnékem van, én bizony nem fogom vissza magam, legyek bárhol is. Az a bizonyos gát, ami a legtöbb emberben megvan - hogy nem sír a nagyközönség előtt - belőlem mondhatni teljesen hiányzik. Ez jó dolog-e? Én úgy érzem, igen. Tény, az emberek sokszor furán néznek rám emiatt, és nem igazán értik, mégis mi bajom van. Egyszerűen képtelenek lereagálni a helyzetet. Akadnak olyanok is, akik egyből "gyenge" léleknek könyvelnek el, azzal érvelve, hogy csakis a gyengék pityognak mások előtt. Nos, ezzel az állítással én közel sem értek egyet. Ugyanis ahhoz, hogy az ember ennyire nyíltan fel merje vállalni, mi is játszódik le éppen benne, nem kis erő, és bátorság kell. Ha társaink szeme láttára nem szeretnénk ennyire kitárulkozni, akkor érdemes elvonulni egy csendes kis sarokba, és utat engedni a könnyeknek. A sírás jótékony hatása ugyanis tudományosan bizonyított. 

A kutatók a mai napig nem találtak konkrét magyarázatot arra, az emberek vajon miért is sírnak. Számos elmélet van, de ezek közül még egyiket sem sikerült 100%-os pontossággal alátámasztani. A pozitív élettani hatásokat viszont már több tudós is bizonyította. Következzék pár példa: 

1. Méregteleníti a testet
A könnyeknek három típusát különböztetjük meg. Az alapkönny védi, és nedvesen tartja a szemünket, míg a reflexes könny valamilyen irritáló anyag (mint például a hagyma) hatására termelődik. Az utolsó az érzelmi könny, mely - ahogyan a nevében is benne van - különböző érzelmek hatására jelentkezik. Az első kettővel ellentétben, ez a könnytípus különböző stresszhormonokat és méreganyagokat is tartalmaz, melyek a sírásnak köszönhetően szó szerint kimosódnak a testből. 

2. Megnyugtat
A sírás az egyik legjobb módszer arra, hogy lenyugtassuk saját magunkat. Az egerek itatása ugyanis aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami segít nekünk a szervezetünk pihentetésében. A hatás ugyanakkor nem azonnali, egy kis időbe telik, míg megtapasztaljuk. 

3. Csökkenti a fájdalmat
Ha hosszabb ideig sírunk a szervezetünkben oxitocin és endorfin szabadul fel, melyek segítenek csillapítani mind a fizikai, mind a lelki fájdalmakat. Az oxitocin hatására kellemesebben érezzük magunkat, míg az endorfinnak köszönhetően lenyugszunk. 

4. Segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt
A könnytermelés - legyen az negatív vagy pozitív - extrém érzelmek hatására is megindul. A sírás segít abban, hogy feldolgozzuk a hirtelen "érzelmi sokkot" és újra helyreállítsuk a bennünk lévő harmóniát. 

Mint ahogyan azt láthatjátok, bármennyire is cikinek hangzik, a sírás igazából igen hasznos dolog a számunkra. Szóval, ha úgy érzitek, hogy a könnyeitek utat szeretnének törni maguknak, ne fogjátok őket vissza. Az elfojtás nem megoldás. Ti mit gondoltok? 

forrás

Crusoe, a sztár

mosolyforrás
Kanadában él egy tacskó, akire - milliós rajongótáborának köszönhetően - igazi világsztárként tekinthetünk. A nemrégiben nyolcadik életévét betöltő négylábú, humoros videóival varázsolja el az embereket. Igen, engem is. A közösségi oldalaknak köszönhetően találtam rá Crusoe-ra, még jó pár évvel ezelőtt, és szinte azonnal levett a lábamról. (Mondjuk, erre azért számítani lehetett, hisz magam is büszke tacskótulajdonos vagyok.) Ha egy kis mosolyforrásra vágytok, mindenképpen nézzetek bele a kutyus videóiba. Abszolút megéri.

Crusoe, és gazdái -- kép forrása: ottawacitizen.com

Crusoe története kicsivel több, mint öt éve kezdődött. Gazdája, Ryan Beauchesne egy interjúban elárulta, eleinte esze ágában sem volt magához venni egy tacskót, ugyanis "nagy kutyás" embernek tartotta magát. A barátnője ugyanakkor nagyon szeretett volna egyet, így az ő kedvéért aztán mégis beadta a derekát. Ekkor vették magukhoz Crusoet. A marketingesként dolgozó Ryan hamar felfigyelt rá, hogy a kutyáról feltöltött képek a közösségi oldalain hatalmas érdeklődést váltottak ki az ismerősei körében. Nem sokkal később, a férfi felmondott a munkahelyén, és Crusoe menedzselésével főállásban kezdett el foglalkozni. Mint ahogyan azt látni lehet, abszolút megérte.


A kutyus által viselt kosztümöket Ryan és barátnője saját maguk készítik. Mint mondták, Crusoe-t ez a "beöltözősdi" egyáltalán nem zavarja, hiszen egészen kiskora óta hozzá van szoktatva a dologhoz. Élvezi a reflektorfényt, és tudja mit kell csinálni, amikor forog a kamera. Természetesen a gazdái mindig odafigyelnek arra, hogy Crusoe jól érezze magát, semmit nem erőltetnek rá. A videóihoz gyakran csatlakozik a testvére, Oakley is, aki Ryan szüleivel él.

Nektek mi a véleményetek Crusoe-ról? Imádnivaló kutyus, nemde? Ne mondjátok, hogy nem csal mosolyt az arcotokra.

A kedvesség világnapja

lélekemelő

Amikor a mai nap folyamán először beléptem a Facebook profilomra, az első információ, ami szembejött velem, az az volt, hogy ma - azaz november 13.-án - ünnepeljük a "kedvesség" világnapját. Egyrészt feldobott ez a hír, hisz igazán jó, hogy az emberek ilyen dolgokkal foglalkoznak, ugyanakkor egy kissé el is keserített. Komolyan szükségünk van arra, hogy emlékeztessük egymást, legyünk kedvesek? Azt gondolom, ennek teljesen magától értetődőnek kellene lennie. Hisz az élet mindannyiunk számára sokkal szebb, és könnyebb, ha ily módon közeledünk embertársainkhoz. A kedvesség valóban kedvességet szül. 

Eszembe jutott annak a pincérnőnek a története, aki saját zsebből fizette ki a betérő tűzoltók reggelijét. A számla helyett egy kedves kis üzenetet adott nekik, amiben megköszönte a szolgálatukat, és mindazt, amit az emberekért tesznek. Ezt követően a két tűzoltó minden ismerősét arra buzdította, hogy látogassanak el a kávézóba, ahol a lány dolgozik, és hagyjanak neki nagy összegű borravalót. A későbbiekben ráadásul az is a fülükbe jutott, hogy a pincérnő édesapja lebénult, és tolószékhez van kötve. A lány emiatt szeretett volna beszerezni egy speciális autót, amivel könnyedén utazhat az apja is. A cél érdekében internetes gyűjtést is szervezett, ami sajnálatos módon nem volt túl sikeres. Aztán ismét jött a két tűzoltó, és ahol tudták, megosztották a pincérnő történetét. Ezt követően, alig pár nap alatt, a szükséges pénznél jóval nagyobb összeget sikerült összegyűjteniük. Nos igen, az ilyen sztorik miatt hiszek még abban, hogy a bolygónk egy csodálatos hely, tele csodálatos emberekkel, akik csodálatos dolgokat képesek véghezvinni. 

"A kedvesség megérinti a szívedet, és képessé tesz arra, hogy fejlődj, és megtanulj bízni magadban és másokban." - Eline Snel

Én azt vallom, életünk minden egyes pillanatában, tartsuk meg a "kedvesség" világnapját. Pénzünkbe nem kerül, bármennyit adhatunk belőle, hát miért ne oszthatnánk meg akkor a lehető legtöbb emberrel? Végezetül, íme itt egy csodálatos videó, amely megmutatja az önzetlen kedvesség igazi erejét. Legyetek kedvesek, és szeressétek egymást! 

5 apróság, amivel feldobhatod a napod

énidő

Az állandó munka, és a sok tanulnivaló mellett, megesik, hogy az ember kevesebb időt fordít a kikapcsolódásra. Tény, ezek kiiktatásával valóban sok időt spórolhatunk meg, ugyanakkor ez a lépés a saját boldogságunk rovására is mehet. Természetesen mindenkinek szíve joga eldönteni, melyik utat választja, ugyanakkor én azt tanácsolnám Nektek, hogy mindenképpen élvezzétek az életet. Ebben a bejegyzésben össze is szedtem pár dolgot, amik segítségével egy kicsit szebbé varázsolhatjátok a mindennapjaitokat. 

1. Járj nyitott szemmel 
Azt gondolhatjátok, hogy ez a pont teljesen magától értetődő. Igen, nagyon sokáig én is ebben a hitben éltem. Aztán rá kellett jönnöm, hogy sajnos nem így van. Az emberek egyfolytában rohannak. Hol a buszra, hol a munkahelyükre, hol egy találkozóra, és sokszor észre sem veszik, hogy mi zajlik körülöttük a világban. Pont emiatt, az őszinte rácsodálkozás az élet apró örömeire, leginkább már csak a gyermekekre jellemző. De egy felnőtt miért is ne örülhetne annak, ha szép az idő? Miért is ne mosolyodhatna el, ha meglát egy aranyos kiskutyát az utcán? Vedd észre, mennyi apró csoda vesz körül, és nyugodtan add át magad az érzésnek. Hogy mit szólnak ehhez mások? Kit érdekel?! Ha te felnőtt létedre attól érzed jól magad, ha megnézel egy mesét, hát nézd! Egészen addig, amíg a saját vágyaiddal másokat nem bántasz meg, csináld csak azt, amit szeretnél! 

2. Mindig legyen időd saját magadra
Ez az a dolog, amit az emberek többsége szinte teljesen kiiktat az életéből. Igen, első látásra nem is tűnik annyira fontosnak. Ugyanakkor hosszabb kihagyás után, szépen lassan rá fogsz jönni, igazából nélkülözhetetlen. Legyen az akárcsak 10 perc, de minden embernek szüksége van arra, hogy olykor-olykor egyedül maradjon a gondolataival, és relaxáljon kicsit. Nálam a teázás az, ami abszolút bevált, és semmi pénzért nem lennék hajlandó lemondani róla. Az a fél óra, mely alatt szépen lassan megiszom a teámat, számomra igazi kikapcsolódás. Ilyenkor nem sietek sehová, nem foglalkozom semmi mással, csak egyszerűen elvagyok. 

A kép illusztráció -- forrása: google.com

3. Fő a pozitív gondolkodás! 
Az összes közül, talán ezt a legnehezebb megoldani. Mert bár mondani könnyű, hogy minden szép és jó, el is hinni, már egy teljesen más tészta. De nem lehetetlen. A pozitív gondolkodás igenis jó hatással van az életünkre, ezért úgy gondolom, mindenkinek meg kellene próbálkoznia vele. Íme a kedvenc idézetem a témával kapcsolatban, ami remekül magába foglalja a dolgokat. 

"Ha épp felhők borítják is az eget, előbb-utóbb előragyog mögülük a nap, ami arra emlékeztet, hogy nem szabad feladni."

Szóval tessék ezt megfogadni, és ha kell, próbáljátok meg "átprogramozni" az agyatokat, hogy egy teljesen más perspektívából nézhessétek a világot. Mert akármennyire is hihetetlen, a dolog működik. Ha pozitív vagy, sok jó dolog fog történni az életedben.

4. Zene, zene, zene!
Bizonyított tény, hogy a zene képes megváltoztatni a hangulatunkat, Akkor miért is ne használhatnánk ezt fel arra, hogy szebb legyen a napunk? Mindannyiunknak vannak kedvenc számai, olyanok, amiktől már első hallásra jobban érzi magát. Elő hát velük! Én a telefonomon összeállítottam egy lejátszási listát "Vidám dalok" címmel, amelyet telepakoltam csupa olyan dallal, amik jókedvre derítenek. (A későbbiekben majd párat megmutatok Nektek) Napi szinten hallgatok minden benne lévő számot. Ezt a módszert bátran tudom ajánlani mindenkinek, de leginkább azoknak, akik imádnak zenét hallgatni. És hogy azért csak ne maradjatok zene nélkül, íme az egyik kedvenc vidám dalom.


5. Légy kedves! 
Sokszor úgy érezzük, hogy nem mindig megoldható, hogy a legkedvesebb arcunkat mutassuk valaki felé. Nincs ezzel semmi gond. Olykor mindenkivel megesik, hogy elszakad az a bizonyos cérna, és kiadja magából a sérelmeit. Ugyanakkor ha nincs okunk semmi ilyesmire, próbáljunk meg kedvesek lenni embertársainkkal. Hisz a kedvesség, kedvességet szül. Nekünk nem kerül semmibe, hogy szebbé tegyük valaki napját, de neki nagyon sokat fog jelenteni. Gondoljunk bele, fordított esetben nekünk milyen jól esne, nem igaz? Reggelente ezt észben tartva induljunk neki a napnak. 

Íme, ez lenne az az öt pont, aminek segítségével szebbé varázsolhatjátok a napotokat. Mint láthatjátok, annyira nem nagy ördöngösség a  dolog, és egy kis odafigyeléssel meg is valósítható az összes. Ti mit gondoltok a listáról? Kipróbáltátok? Írjátok le a véleményeteket!